Ein Vision Board ist ein kraftvolles Werkzeug, um deine Träume, Ziele und Wünsche zu visualisieren. Hier ist eine einfache Anleitung.

Die Tage zwischen den Weihnachtsfeiertagen und dem Jahreswechsel bieten eine einzigartige Gelegenheit für Selbstreflexion und...

In der Zeit zwischen den Weihnachtsfeiertagen und dem mit Vorfreude erwarteten Neujahrswechsel bietet sich meist auch noch Gelegenheit...

Das Bedürfnis nach Nähe, Harmonie und Geborgenheit im Kreise der Familie wächst in der Adventszeit bis hin zu Weihnachten in...

Wir drücken unsere Emotionen durch unseren Körper aus. Und so "spricht" unser Körper mit uns und unserem Umfeld. Und wenn der Körper...

Das Wort „Freude“ heißt bei den Amerikanern „joy“ und in China „gāoxìng“. Doch ein Lächeln – als Ausdruck von Freude – wird auf der...

Wenn wir anderen Menschen, unseren Familienmitgliedern, Freund:innen, Kolleg:innen, Mitarbeiter:innen, aktiv-konstruktiv im Gespräch...

Wenn wir mit Annahmen unser "Kopfkino" bedienen und uns daraus eine für uns eigens kreierte Wahrheit schaffen, hat diese selten bis nie...

Wir sprechen, nicht um gehört zu werden, sondern vielmehr, um verstanden zu werden. Der Wunsch auf "offene Ohren" zu stoßen und dabei...

Wollen wir nicht alle verstanden werden? "DIE" Grundbedürfnisse von uns Menschen sind, gehört, gesehen und vor allem aber auch verstanden...

Sätze wie "ich kann Sie sehr gut verstehen", "ich verstehe Sie", "ich verstehe Ihren Kummer, Ärger ...", "ich habe verstanden, dass ..."...

Natürlich wohnen Konflikte unter der Oberfläche. Wäre immer alles für jeden gleich sichtbar, würden wir uns alle immer besten verstehen....

Der erhobene Zeigefinger ist unangenehm belehrend, mahnend – aus einer (vermeintlich) überlegenen Position in Bezug auf Macht, Moral,...

Die "einfachen Schritte" für mehr Souveränität, Sicherheit und Gelassenheit haben tatsächlich mit unseren beiden Beinen zu tun und auch...

Gute Auftritte wirken nicht nur wie von "Hand gemacht" – sie sind es auch! Und was es dafür braucht, ist die eigene Hand. Das Klingt...

Mentoring ist ein am Weg sein. Im Tandem. Auf Augenhöhe und rückenstärkend. Begleitend. Beratend. Unterstützend. Und bereichernd für...

Abschalten gegen Stress. Abschalten – und zwar den Fernseher oder das Smartphone. Denn für einen gesunden Schlaf – ein besseres "Stress...

Es galt die Adventszeit früher als eine besinnliche Zeit. Dieses „Früher“ muss lange vor meiner Geburt gewesen sein, denn als sonderlich...

Warum Zeitmanagement vor allem ein Selbst-, Prioritäten- und daher ein Lebensmanagement sein sollte und warum sich dafür ein „langsameres...

Hier gibt’s was auf die Ohren! Und wie. Oder doch nicht? Warum „AKTIVES ZUHÖREN“ weniger mit dem Hören, sondern viel mehr mit dem Zuhören...