top of page

Ressourcen aktivieren, besser agieren

Autorenbild: silviafaulhammersilviafaulhammer

Ressourcenarbeit steht im Zentrum meiner Coaching-Philosophie. Dabei gehe ich von der Annahme aus, dass jeder Mensch über eine Fülle an Stärken, Potenzialen und Kompetenzen verfügt – manchmal liegen diese jedoch unter der Oberfläche verborgen oder sind durch Herausforderungen blockiert. Mein Ziel ist es, diese Ressourcen gemeinsam mit meinen Coachees sichtbar zu machen, erfahrbar zu gestalten und nachhaltig in ihrem Alltag zu verankern.

Ressourcen aktivieren, besser agieren: Mein Coaching-Ansatz
Ressourcen aktivieren, besser agieren: Mein Coaching-Ansatz

Hypnosystemische Ansätze: Unbewusstes bewusst nutzen


Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit basiert auf hypnosystemischen Methoden nach Gunther Schmidt. Diese Techniken helfen, unbewusste Stärken und Ressourcen zu aktivieren, die oft tief im Erfahrungsspektrum eines Menschen gespeichert sind.


  • Innere Bilder und Symbole: Mithilfe von Visualisierungen können wir auf positive Erinnerungen und Ressourcen zugreifen, die bewusst für aktuelle Herausforderungen genutzt werden.


  • Körperorientierte Interventionen: Durch gezielte Arbeit mit der Körperwahrnehmung, wie etwa "Problemlösungsgymnastik", wird es möglich, Blockaden aufzulösen und in Ressourcen umzuwandeln.


  • Das Innere Team: Diese Methode erlaubt es, innere Anteile sichtbar zu machen und in Einklang zu bringen. Dabei entstehen neue Perspektiven und Handlungsspielräume.


Lösungsfokussierter Ansatz: Blick auf die Möglichkeiten


Ich arbeite lösungsfokussiert, was bedeutet, dass der Fokus immer auf den Potenzialen und nicht auf den Problemen liegt. Gemeinsam erkunden wir:


  • Was hat in der Vergangenheit gut funktioniert?

  • Wann war die Situation schon einmal leichter?

  • Wie sieht die ideale Lösung aus?


Durch Techniken wie Skalierungsfragen, die Wunderfrage oder das Erkennen von Ausnahmen werden Lösungen greifbar und umsetzbar.


Positive Psychologie: Dankbarkeit und Stärken stärken


Die Positive Psychologie liefert wertvolle Methoden, um das Wohlbefinden und die Resilienz meiner Coachees zu fördern. Ein besonderer Fokus liegt auf:


  • Dankbarkeitsritualen: Diese helfen, den Blick auf positive Aspekte im Alltag zu lenken und sie bewusst wahrzunehmen.


  • Stärkentraining: Indem wir vorhandene Stärken identifizieren und bewusst einsetzen, wird die Selbstwirksamkeit gefördert.


Von der Blockade zur Ressource


Ein besonders wirkungsvolles Werkzeug in meiner Arbeit ist die Methode "Von der Blockade zur Ressource". Dabei werden vermeintlich hinderliche Emotionen wie Wut oder Druck nicht als Probleme betrachtet, sondern als Hinweise auf ungenutzte Potenziale. Diese Emotionen werden erlebbar gemacht und in wertvolle Ressourcen umgewandelt.


Erlebbarkeit als Schlüssel


Ressourcenarbeit ist nur dann nachhaltig, wenn sie erlebbar wird. Es reicht nicht aus, Stärken kognitiv zu erkennen – sie müssen auf emotionaler und körperlicher Ebene verankert werden. Dies gelingt durch Methoden wie:


  • Arbeit mit Bodenankern: Physische Markierungen im Raum helfen, innere Anteile sichtbar und spürbar zu machen.


  • Symbolarbeit und Metaphern: Komplexe Themen werden greifbar und leichter bearbeitbar.


Utilisation: Alles kann Ressource sein


Ein zentraler Gedanke meiner Coaching-Philosophie ist, dass alles – sogar Herausforderungen und Widerstände – als Ressource genutzt werden kann. Statt diese auszublenden, nutze ich sie gezielt, um neue Lösungen zu entwickeln.


Fazit: Coaching als ressourcenorientierter Prozess


Mein Coaching-Ansatz verbindet Methoden der hypnosystemischen Therapie, der Positiven Psychologie und der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie. Gemeinsam mit meinen Coachees arbeite ich daran, Ressourcen zu aktivieren, Blockaden zu überwinden und nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Der Fokus liegt dabei immer auf den Potenzialen und der Erlebbarkeit von Stärken, um Resilienz und Selbstwirksamkeit zu fördern.

12 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Comentarios


bottom of page