Die vielleicht schönste Longevity-Strategie? Gute Beziehungen.
- silviafaulhammer
- vor 5 Tagen
- 4 Min. Lesezeit
Was uns wirklich gesund hält und warum bei der Summer Edition der Success Soirée am 23. Juli 2026 nicht nur über Longevity gesprochen, sondern sie vielleicht sogar ein kleines bisschen gelebt wurde.
Wenn wir über Longevity sprechen, landen wir ziemlich schnell bei Ernährung, Bewegung, Schlaf, Krafttraining, Hormonen, Mikronährstoffen, Eisbädern, Supplements und Biohacking.
Alles wichtig. Alles spannend.
Und trotzdem fehlt in dieser Aufzählung erstaunlich oft etwas, das sich schwer in Kapseln füllen, tracken oder optimieren lässt: gute Beziehungen. Verbundenheit. Menschen, mit denen wir lachen, reden, diskutieren, tanzen, uns austauschen und einfach gerne Zeit verbringen.
Genau deshalb hätte das Thema unserer Success Soirée Summer Edition am 23. Juli kaum besser zu diesem Format passen können.
Unter der Diskokugel des Club Balboa ging es diesmal um die Frage:
Was hält uns wirklich gesund?
Und wie so oft bei der Success Soirée gab es darauf keine schnelle, einfache Antwort. Dafür unterschiedliche Perspektiven, sehr persönliche Geschichten, viel Wissen, berührende Momente, ordentlich Gesprächsstoff und später natürlich auch Musik und Tanz.
Kann man Glück trainieren?
Michaela Altenberger hat uns in ihrer Keynote auf eine sehr persönliche Reise mitgenommen. Eine Reise durch glückliche Jahre in Amerika, durch herausfordernde Zeiten, Enttäuschungen und Erfahrungen, die das eigene Leben verändern und hin zu einer Erkenntnis, die bei mir auch Tage später noch nachgewirkt hat:
"Glück ist nicht einfach etwas, das uns passiert. Wir können unseren Glücksmuskel trainieren."
Ich mochte diesen Gedanken sehr.
Denn wir können nicht kontrollieren, was uns im Leben begegnet. Wir können uns auch nicht vor jeder Enttäuschung, jedem Verlust und jeder schwierigen Phase schützen. Sehr wohl können wir aber beeinflussen, wie wir mit dem umgehen, was uns begegnet, worauf wir unseren Blick richten und welche Menschen wir dabei an unserer Seite haben.
Michaela hat uns daran erinnert, dass Glück und ein gutes Leben nicht bedeuten, dass immer alles gut ist. Es geht viel stärker darum, wie wir dem Leben begegnen – gerade dann, wenn es nicht nach Plan läuft.
Und genau darin lag für mich die Kraft ihrer Keynote: Sie war persönlich, lebensnah und weit weg von einem simplen „Think positive“.
Gesundheit ist auch ziemlich persönlich
Danach haben wir den Blick noch einmal erweitert.
PhDr. Katharina Maria Burkhardt brachte ihre Expertise rund um hormonelle Balance, Mikronährstoffe und Stressregulation ein und machte deutlich, wie eng körperliche und mentale Gesundheit miteinander verbunden sind.
Gerade bei Frauen lohnt es sich, genauer hinzuschauen, hinzuspüren und den eigenen Körper ernst zu nehmen. Stress, Hormone, Ernährung, Regeneration und psychische Belastung existieren schließlich nicht fein säuberlich getrennt voneinander. Sie beeinflussen sich gegenseitig und damit auch unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Lebensqualität.
Im Gespräch mit Michaela Schmelzer entstand daraus kein medizinischer Frontalvortrag, sondern ein lebendiger Austausch, der Wissen verständlich machte und gleichzeitig Raum für Fragen und unterschiedliche Erfahrungen ließ.
Denn auch das gehört für mich zu einem zeitgemäßen Blick auf Gesundheit: Wir dürfen neugierig auf unseren eigenen Körper werden, Zusammenhänge verstehen und Verantwortung für uns übernehmen.
Und dann saßen da all diese Frauen …
… mitten im Club Balboa.
Sie hörten zu, tauschten sich aus, lernten neue Frauen kennen, trafen alte Bekannte wieder, lachten miteinander, führten intensive Gespräche, stießen an und irgendwann wurde aus dem Netzwerkabend wieder das, was eine Success Soirée eben auch sein darf:
eine richtig gute Party.
Und während wir an diesem Abend so viel über Longevity gesprochen haben, fand ich genau diesen Gedanken besonders schön:
Vielleicht haben wir einen Teil davon längst gemacht.
"Denn Gesundheit entsteht eben auch zwischen Menschen."
In Freundschaften. In guten Gesprächen. In Zugehörigkeit. Im Gefühl, gesehen und gehört zu werden. In einem Netzwerk, das trägt. Im gemeinsamen Lachen. Und ja, möglicherweise sogar beim Tanzen unter einer Diskokugel.
Das ist einer der Gründe, warum ich die Success Soirée so liebe.
Natürlich möchte ich Frauen miteinander vernetzen. Natürlich sollen neue Businesskontakte, Kooperationen, Ideen und Chancen entstehen. Aber für mich geht es um mehr. Es geht um Räume, in denen Frauen einander begegnen, sich gegenseitig inspirieren, miteinander wachsen und gleichzeitig einfach eine richtig gute Zeit haben können.
Business darf leicht sein.
Netzwerken darf Freude machen.
Und Sisterhood darf sich manchmal genauso anfühlen: wie ein Sommerabend mit klugen Frauen, guten Gesprächen, Musik, Drinks und dem Gefühl, heute genau am richtigen Ort gewesen zu sein.
Was also hält uns wirklich gesund?
Nach diesem Abend würde ich sagen: wahrscheinlich vieles.
Bewegung. Schlaf. Ernährung. Regeneration. Hormone. Mikronährstoffe. Ein guter Umgang mit Stress. Die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten wieder Zugang zum eigenen Glück zu finden.
Und Menschen.
Menschen, die uns guttun. Die uns fordern und fördern. Die zuhören. Die mitdenken. Die uns zum Lachen bringen. Die uns inspirieren. Die uns manchmal auffangen und manchmal anschubsen.
Die unterschätzte Säule eines langen, gesunden Lebens heißt Beziehung.
Und wenn die Forschung rund um Longevity uns eines Tages tatsächlich das Rezept für ein möglichst langes Leben liefert, dann wünsche ich mir vor allem eines:
Dass wir in all diesen gewonnenen Jahren auch Menschen haben, mit denen wir sie verdammt gerne verbringen.
Und nach der Soirée ist vor der Soirée …
Am 22. Oktober 2026 treffen wir uns wieder unter Salzburgs schönster Diskokugel im Club Balboa.
Dieses Mal wird groß geträumt.
Mit Karin Teigl aka Constantly K, ihrem aktuellen Buch „Träum dich mutig“ und einer Keynote über große Träume, Mut und vor allem darüber, was nach dem Träumen kommt:
losgehen.
Mehr dazu ganz bald.
Bis dahin: Bleibt gut miteinander verbunden. ❤️
Let’s make businesswomen dance.
Termine,
Tickets & Informationen:
"Ich wünsche mir einen Abend, an dem niemand mit dem Gefühl nach Hause geht, möglichst viele Kontakte gesammelt zu haben, sondern mit der Freude, einem Menschen begegnet zu sein, der den eigenen Horizont erweitert hat."
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